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不眠というほどじゃないけど　よく寝られてない方
スッキリしませんよね。

睡眠が足りない・睡眠の質が悪いと　ストレスに対応できない。
体を回復させる力も低下します。
肩こりが治らない・疲労が抜けない　⇨　いろんな「病」に。

予防のケアで　しんどいのも楽になって　寝られるようになりましょう✨

#睡眠 #睡眠の質 #疲れが取れない #朝起きられない #肩こり #ここから整える